التخلي والقبول وإظهار التغيير... للوهلة الأولى، تبدو مفاهيم التنمية الشخصية الثلاثة هذه متناقضة.
ولكن إذا نظرت إليها بعناية أكبر، في إطار رحلتك الشخصية، ستكتشف أنها في الواقع مترابطة وضرورية لنموك.
كانت المرة الأولى التي سمعت فيها عن "التخلي" من صديق أعجبت به كثيراً وأصبح جزءاً من رحلة النمو التي شرعت فيها في غرب أفريقيا.
كنت قد استقريت حديثًا في أبيدجان في كوت ديفوار، وكانت هذه أول تجربة لي في العيش والعمل خارج بلدي الأم، تونس وفرنسا. كنتُ مستعدًا للاستكشاف واستيعاب الأشياء الجديدة مثل الإسفنج، ومع ذلك كنتُ متشككًا بشدة ومرتابًا تمامًا. كان هناك كم هائل من الأشياء الجديدة التي يجب أن أتأقلم معها، وكانت محاولة إحداث تغييرات متعددة في نظام معتقداتي الشخصية تعني الفوضى.
أردت أشياء كثيرة جدًا، وبشدة - وأردتها كلها في آن واحد! عندها استخدم صديقي تشبيهًا كان له صدى عميق في نفسي. فوصف لي "التخلي" بأنه حالة ذهنية وشرح لي أن الأمر يشبه إرسال رسالة (إلى الكون أو إلى الله) تحمل أعز الأمنيات.
وبمجرد إرسال الرسالة، يمكنني التأكد من وصولها. وإذا لم أتلقَّ ردًا أو لم تتحقق أمنياتي، فهذا يعني ببساطة أن هناك شيئًا آخر مقدرًا لي. بل قد يكون أفضل مما تمنيته! هذا هو "القبول".
لذا، فالفكرة هي أن ترسلوا رسائلكم وأمنياتكم دون القلق بشأن النتيجة أو الرد. أعلم، أعلم... أن قول هذا أسهل من فعله! ولكن يمكنني أن أخبرك من خبرتي أن الأمر يصبح أسهل مع الممارسة.
وبينما كنت أعمل على التخلي والتقبّل، بدأت أراقب نفسي والأحداث من حولي بشعور من الانفصال. وبالفعل، مع الممارسة، يشعر المرء بشكل متزايد بالانفصال عن مشاعره ورغباته.
ولكن ماذا عندما تريد "إظهار التغيير"، سواء في داخلك أو من حولك؟
تتمثل الخطوة الأولى في ممارسة التمييز. ما هو التغيير الذي أريده؟ ما الذي تحت سيطرتي؟ ما هو بالتأكيد ليس تحت سيطرتي ويجب أن أقبله كحقيقة واقعة؟
وبعبارة أخرى، لكي نتقدم إلى الأمام، علينا أولاً أن نتوقف (وهو فعل يبدو متناقضًا). هذه هي المرحلة التي نلاحظ فيها ونفرز ونتحمل مسؤولية ما هو في نطاق اختصاصنا - ونقبل ونترك ما هو خارج نطاقنا.
هناك قول مأثور باللغة الفرنسية, ce qui qui résiste persiste, بمعنى "ما يظهر مقاومة مستمرة". أي شيء نستمر في مقاومته دون تفكير، دون تفحص، سيستمر في إزعاجنا وإعاقتنا عن التصرف بشكل هادف.
وهنا يأتي دور التدريب. يمكن أن يكون مفيدًا في تمكيننا من التوقف والتراجع، وتسليط الضوء على مجالات المقاومة والمعتقدات المحدودة والسلوكيات غير الصحية، وخلق وعي ذاتي حول ما يمكننا تغييره حقًا.
كما يمكن أن يساعد التدريب أيضًا في تحديد مصدر المقاومة: هل هو الخوف، أم انعدام الثقة، أم ثقل العادة؟ من خلال الأسئلة المحفزة للتفكير، يقوم المدرب بتدريب المدرب على التخلي عن الأشياء التي لا يمكن تغييرها وقبولها، وهي الأشياء التي تشكل جزءًا من السياق المحدد.
تذكر أنك لست بحاجة إلى أن تكون وحيداً في هذه الرحلة. لمناقشة كيف يمكن أن يساعدك التدريب، قم بإعداد مكالمة معي عبر موقعي الإلكتروني. لنتحدث على فنجان من الشاي أو القهوة!
