Les habitudes en matière de vacances varient considérablement d'une organisation à l'autre et d'un pays à l'autre. Dans certaines cultures professionnelles, prendre des pauses régulières est une norme bien établie. Mais dans d'autres, partir en vacances est mal vu, voire découragé.
Il s'avère que cette pratique est hautement contre-productive, non seulement pour les individus, mais aussi pour les entreprises. Un nombre croissant d'études prouvent que des pauses suffisamment longues se traduisent par une productivité et une efficacité accrues. Le repos est également essentiel pour le bien-être et la santé des employés.
Vous travaillez sans relâche depuis des mois ? Vous sentez-vous en panne d'inspiration, improductif ou fatigué ? Si oui, partir en vacances pourrait être le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir - et offrir à votre organisation !
Quelle est donc la façon idéale de profiter de vos vacances ? Le mot "vacances" évoque souvent l'image d'une île paradisiaque isolée, déconnectée du monde... C'est certes un bonheur, mais ce n'est pas la seule façon de se détendre et de se ressourcer.
Si vous êtes à la recherche d'idées, voici mes meilleures suggestions :
- Interrompre la routine. Prendre du recul par rapport à votre routine quotidienne permet à votre esprit de se mettre en mode vacances. Cela vous permet de vous détendre, de réfléchir et de faire le plein de créativité.
- Bougez. Un peu d'exercice peut vous aider à renouer avec votre corps et votre esprit. Une séance de cardio apporte de l'oxygène au cerveau, ce qui améliore la santé cognitive. Par ailleurs, les étirements et les pratiques de pleine conscience vous aideront à vous sentir mieux ancré dans la réalité.
- Trouvez de la beauté. La beauté ravive l'esprit, ce qui est l'essence même des vacances. Si vous n'avez pas la chance d'aller sur une plage pittoresque ou de faire un trekking à travers des montagnes majestueuses, pourquoi ne pas profiter des beaux endroits près de chez vous ? Musées, jardins botaniques, bâtiments historiques... tout cela peut émerveiller votre âme.
- Redéfinissez le luxe. Le luxe peut avoir des significations différentes selon les personnes. Disposer de beaucoup de temps, être entouré par la nature, assister à de belles créations, respirer des parfums agréables, être en bonne compagnie, explorer de nouvelles saveurs... trouvez le luxe qui compte le plus pour vous.
En fin de compte, je pense que la définition des "meilleures vacances" dépend de vous. C'est quelque chose qui évolue également avec le temps : ce que vous appréciez à vingt ans sera probablement très différent de ce que vous appréciez à quarante ou cinquante ans !
Outre l'âge, les préférences en matière de vacances sont également déterminées par votre situation familiale, le type d'activités que vous aimez, le temps de vacances dont vous disposez et votre niveau de stress général. Pour certaines personnes, les vacances sont synonymes d'absence d'obligations et de planification. Pour d'autres, de bonnes vacances impliquent un niveau élevé de mouvement et d'activité, que ce soit sous la forme de séances d'entraînement, de sports ou de visites touristiques.
Si vous avez du mal à prendre des vacances, le coaching peut être une solution. Les séances avec votre coach offrent une pause dans votre emploi du temps chargé. En prenant du temps pour vous grâce au coaching, vous prenez du recul par rapport à votre travail quotidien et à d'autres tâches. En créant une distance nécessaire par rapport à votre routine, vous pouvez prendre conscience de vous-même et de votre environnement. Nous pouvons également travailler sur les moyens d'intégrer des pauses plus saines dans votre vie professionnelle.
Êtes-vous prêt à être plus productif ?
