Peu après avoir déménagé à Delhi, j'étais à la recherche d'un moyen efficace de partager mon expertise. C'est alors que j'ai découvert TARAune ONG qui effectue un travail précieux dans le domaine de la protection et de l'autonomisation des enfants.
En tant que coach et consultante bénévole, j'ai travaillé en étroite collaboration avec l'équipe des opérations pour améliorer les programmes de formation destinés aux adolescents issus de milieux vulnérables. Ensemble, nous avons exploré les moyens d'accroître l'efficacité de ces sessions. En s'appuyant sur des questions de coaching, l'équipe de TARA a réfléchi au point de vue de son public et a réfléchi à des méthodes permettant d'intégrer leurs commentaires dans les programmes de formation.
Issus de milieux à risque, la plupart des jeunes avec lesquels TARA travaille ne sont pas naturellement enclins à participer ou à donner leur avis. C'est pourquoi j'ai encouragé l'équipe à faire des pauses pour une interaction informelle et à organiser des jeux au cours desquels les participants sont invités à donner leur avis.[1] Je suis ravie de partager que l'équipe a mis en œuvre certaines de ces idées avec beaucoup de succès !
Ma dernière contribution, la plus gratifiante, a été de parler à un groupe d'adolescents de TARA qui se préparaient pour leurs examens du lycée et se sentaient donc dépassés et anxieux. En Inde, les examens du lycée , qui peuvent jouer un rôle clé dans les admissions à l'université et les perspectives d'avenir, sont une énorme source de stress pour de nombreux jeunes.
J'ai commencé par leur montrer un vidéo en hindi, décrivant le stress lié aux examens du conseil d'administration et les moyens de le surmonter. Après quelques minutes de réflexion, j'ai demandé aux enfants de partager leur propre perception du stress et leur façon habituelle de le gérer. Nous avons ensuite parlé du "stress bénéfique" et de la manière dont il pouvait être utilisé pour améliorer les performances. Beaucoup de ces adolescents ont été victimes d'abus pendant leur enfance, et une manière positive de recadrer le stress peut s'avérer être un outil très utile pour eux.
Au cours de la discussion, certains enfants ont découvert que leur habitude d'être un peu dissipés et de jouer avant les examens pouvait en fait être une bonne stratégie pour gérer le stress. Quelle agréable surprise d'apprendre que faire des pauses dans les révisions les aide en fait à mieux se préparer aux examens !
D'autres enfants se sont sentis encouragés à commencer à utiliser leur stress à bon escient pour mobiliser leurs ressources et leur énergie. Nous avons expliqué que la confiance en soi s'acquiert avec la pratique et nous avons discuté des moyens pratiques de mettre ces plans en œuvre.
Mon objectif principal était de rendre les adolescents plus conscients de leurs émotions, afin qu'ils puissent ensuite apprendre à les réguler. Je suis heureuse de dire que nous avons pu prendre un bon départ, puisque de nombreux jeunes ont reconnu leur stress et partagé leurs sentiments. J'espère que cette discussion a permis aux participants de mieux gérer leurs émotions, de faire face aux moments de détresse et d'obtenir de meilleurs résultats.
Dans le monde d'aujourd'hui, les adolescents sont confrontés à une quantité incroyable de stress. Et cela ne se limite pas aux enfants issus de milieux vulnérables ou à ceux qui se préparent à des examens importants. Les inquiétudes liées au travail scolaire et à la nécessité de jongler entre les études et les activités extrascolaires concernent les adolescents de tous les milieux. Les inquiétudes permanentes peuvent non seulement affecter les résultats scolaires d'un jeune, mais aussi nuire gravement à sa santé mentale et émotionnelle.
Nadia, nous avons étoffé un peu plus cette partie et ajouté quelques détails pour qu'elle soit cohérente. Pourriez-vous la relire et voir si elle a du sens ?
