L\u00e2cher prise, accepter et manifester le changement... \u00e0 premi\u00e8re vue, ces trois concepts de d\u00e9veloppement personnel semblent contradictoires. <\/p>\n\n\n\n
Mais si vous les examinez plus attentivement, dans le cadre de votre parcours personnel, vous d\u00e9couvrirez qu'ils sont en fait li\u00e9s et n\u00e9cessaires \u00e0 votre croissance.<\/p>\n\n\n\n
La premi\u00e8re fois que j'ai entendu parler de \"l\u00e2cher prise\", c'\u00e9tait de la part d'un ami que j'admirais beaucoup et qui a fait partie de mon cheminment en d\u00e9veloppement personnel que j'ai entrepris en Afrique de l'Ouest. <\/p>\n\n\n\n
Je venais de m'installer \u00e0 Abidjan, en C\u00f4te d'Ivoire, et c'\u00e9tait ma premi\u00e8re exp\u00e9rience de vie et de travail en dehors de mes deux pays d'origine, la Tunisie et la France. Pr\u00eate \u00e0 explorer et \u00e0 absorber de nouvelles choses comme une \u00e9ponge, j'\u00e9tais n\u00e9anmoins farouchement sceptique et totalement m\u00e9fiante. Il y avait une telle quantit\u00e9 de choses nouvelles auxquelles il fallait s'adapter, et essayer de cr\u00e9er de multiples changements dans mon syst\u00e8me de croyances personnelles \u00e9tait synonyme de chaos.<\/p>\n\n\n\n
Je voulais tellement de choses et je les voulais toutes en m\u00eame temps ! C'est alors que mon ami a utilis\u00e9 une m\u00e9taphore qui a profond\u00e9ment interloqu\u00e9e. D\u00e9crivant le \"l\u00e2cher prise\" comme un \u00e9tat d'esprit, il m'a expliqu\u00e9 que c'\u00e9tait comme envoyer une lettre (\u00e0 l'univers ou \u00e0 Dieu) avec mes souhaits les plus chers.<\/p>\n\n\n\n
Une fois la lettre post\u00e9e, je peux \u00eatre s\u00fbre qu'elle sera livr\u00e9e. Si je ne re\u00e7ois pas de r\u00e9ponse ou si je ne vois pas mes souhaits se r\u00e9aliser, cela signifie simplement que quelque chose d'autre m'est destin\u00e9. Il se peut m\u00eame que ce soit mieux que ce que j'avais souhait\u00e9 ! C'est ce que l'on appelle \"l'acceptation\".<\/p>\n\n\n\n
L'id\u00e9e est donc d'envoyer vos lettres, vos souhaits, sans vous soucier du r\u00e9sultat ou de la r\u00e9ponse. Je sais, je sais... c'est plus facile \u00e0 dire qu'\u00e0 faire ! Mais je peux vous dire par exp\u00e9rience que cela devient plus facile avec la pratique.<\/p>\n\n\n\n
En travaillant sur le l\u00e2cher-prise et l'acceptation, j'ai commenc\u00e9 \u00e0 m'observer et \u00e0 observer les \u00e9v\u00e9nements autour de moi avec un certain d\u00e9tachement. En effet, avec la pratique, on se sent de plus en plus d\u00e9tach\u00e9 de ses \u00e9motions et de ses d\u00e9sirs.<\/p>\n\n\n\n
Mais qu'en est-il lorsque vous souhaitez \"manifester le changement\", \u00e0 la fois en vous et autour de vous ?<\/p>\n\n\n\n
La premi\u00e8re \u00e9tape consisterait \u00e0 pratiquer le discernement. Quel est le changement que je souhaite ? Qu'est-ce que je peux contr\u00f4ler ? Qu'est-ce qui n'est absolument pas sous mon contr\u00f4le et que je dois accepter comme un fait ?<\/p>\n\n\n\n
En d'autres termes, pour avancer, il faut d'abord s'arr\u00eater (un acte apparemment contradictoire). C'est \u00e0 ce stade que nous observons, trions, prenons en charge ce qui est de notre ressort - et que nous acceptons et laissons partir ce qui ne l'est pas.<\/p>\n\n\n\n
Il y a un dicton en fran\u00e7ais, ce qui r\u00e9siste persiste<\/em> Tout ce \u00e0 quoi nous continuons \u00e0 r\u00e9sister sans r\u00e9flexion, sans examen, continuera \u00e0 nous g\u00eaner et \u00e0 nous emp\u00eacher d'agir utilement.<\/p>\n\n\n\n C'est l\u00e0 que le coaching entre en jeu. Il peut nous permettre de faire une pause et de prendre du recul, de mettre en lumi\u00e8re les zones de r\u00e9sistance, les croyances limitantes et les comportements malsains, et de prendre conscience de ce que nous pouvons r\u00e9ellement changer. <\/p>\n\n\n\n Le coaching peut \u00e9galement aider \u00e0 identifier l'origine de la r\u00e9sistance : est-ce la peur, le manque de confiance, le poids de l'habitude ? Par des questions pertinentes, le coach apprend au coach\u00e9 \u00e0 l\u00e2cher prise et \u00e0 accepter ce qui ne peut pas changer, ce qui fait partie du contexte donn\u00e9. <\/p>\n\n\n\n N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin d'\u00eatre seul dans cette aventure. Pour discuter de la mani\u00e8re dont le coaching pourrait vous aider, prenez rendez-vous avec moi via mon site web. Discutons autour d'une tasse de th\u00e9 ou de caf\u00e9 !<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Letting go, accepting, and manifesting change\u2026at first glance, these three personal development concepts seem contradictory. But if you look at them more carefully, within the frame of your personal journey, then you will discover that they are in fact interrelated and necessary for your growth. The first time I heard about \u201cletting go\u201d was from […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1508,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1505"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1509,"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1505\/revisions\/1509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nadiamerdassi.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}